【保存版】ChatGPTタスク管理プロンプト集｜仕事も家事もスッキリ整理する方法

仕事のタスク、家庭や家事のタスク——
毎日やることが山積みで、「気づけばToDoリストに追われて一日が終わる」そんな経験はありませんか。

タスク管理は、効率よく進めれば時間も労力も大幅に削減できますが、
実際には「優先順位の整理」「進捗の可視化」「漏れのない実行」をすべて手動でやるのは大変です。

そこで注目されているのが、ChatGPTを使ったタスク管理の自動化です。
条件や期限、優先度を入力するだけで、数秒でタスクリストを作成し、変更や追加も即時反映。
仕事用のプロジェクト管理から、日々の家事ルーチンまで、ひとつの仕組みでまとめられます。

本記事では、ChatGPTで仕事と家事を一元管理するための実践プロンプト例や、
出力をより使いやすくする改善方法、タスク管理ツールとの連携手順まで徹底解説します。
読了後には、あなたの毎日のタスク管理がまるで別物のようにスムーズになっているはずです。

ChatGPTをタスク管理に使うメリット

タスク管理ツールや手書きのToDoリストは便利ですが、作成や更新に時間がかかる、優先順位の整理に迷う、という課題があります。
ChatGPTを活用すれば、こうした負担を大幅に減らし、管理精度を高められます。

1.数秒でタスクリストを作成できる高速性

• 期限・条件・優先度を入力するだけで、数秒後にはタスク一覧を生成
• 仕事のプロジェクト計画、家事ルーチン、買い物リストなど幅広く対応
• 大量タスクも短時間で整理でき、思考や実作業に時間を回せる

2.優先順位付けと抜け漏れ防止

• 「重要度」「緊急度」を基準に、タスクを自動で分類
• 依存関係（Aが終わらないとBに進めない等）も反映可能
• 人間の判断ミスによる抜け漏れを減らし、期限遅れを防ぐ

3.柔軟な再調整と更新

• 条件変更や新しいタスクの追加にも即応
• 差分修正プロンプトを使えば、一部だけの修正も数秒で完了
• プロジェクト進行中の変更や、家事スケジュールの急な変更にも対応しやすい

4.他ツールとの連携が容易

• Googleカレンダー、Notion、Trelloなどにそのまま移せる形式で出力可能
• CSV/Excelファイル化で社内や家族間の共有もスムーズ
• 既存の管理ツールと組み合わせてハイブリッド運用できる

ポイント：
ChatGPTのタスク管理は、「高速性」＋「精度」＋「柔軟性」の3拍子が揃っています。
特に仕事と家庭の両面を同時に管理したい場合、1つの仕組みで全タスクを可視化できるのは大きな強みです。

タスク管理プロンプトの基本構造

ChatGPTでタスク管理を行う際は、「条件」「出力形式」「優先度設定」の3つを明確にすることがポイントです。
ここでは、どの用途にも応用できる基本プロンプトの型と、そのバリエーションを紹介します。

条件指定型

タスクの内容、期限、制約条件などを具体的に入力します。
条件が明確であればあるほど、実務で使える精度の高い出力になります。

プロンプト例
以下の条件でタスクリストを作成してください。

条件：
-期限：◯月◯日まで
-タスク内容：企画書作成、デザイン制作、レビュー
-各タスクの所要時間を記載

出力形式：表形式（列：タスク、期限、所要時間、担当者）

AI経営総合研究所を運営するSHIFT AIでは、業務で活用できる「プロンプトのノウハウ」を公開しています。チェックリスト付きなので、資料を読めば生成AIから正確な回答を引き出すための考え方がカンタンにわかります。
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出力形式指定型

使う場面に合わせて、表形式やチェックリスト形式を指定します。
そのままGoogleカレンダーやExcelに貼り付けられる形にすると便利です。

プロンプト例
以下の条件でタスクリストを作成してください。

条件：
-プロジェクト期間：◯月◯日〜◯月◯日
-チームメンバー：A、B、C

出力形式：
-表形式（列：日付、タスク、担当者、優先度）
-休日は空欄にする

優先度付き型

「重要度」や「緊急度」を基準に、タスクを自動で分類します。

プロンプト例
以下の条件でタスクを重要度と緊急度で分類してください。

条件：
-タスク一覧：A案件準備、B案件納品、C会議準備

出力形式：
-表形式（列：タスク、重要度（高/中/低）、緊急度（高/中/低）、期限）

逆算型（納期やイベント日から計画作成）

期限から逆算して、タスクを順序立てて並べます。
長期プロジェクトやイベント準備に最適です。

プロンプト例
◯月◯日を期限として、逆算でタスクスケジュールを作成してください。

条件：
-主なタスク：企画、設計、開発、テスト、納品
-各タスクの所要日数を考慮

出力形式：
-表形式（列：開始日、終了日、タスク、所要日数）

補足

• 条件は具体的に（数値・日付・所要時間）
• 出力形式は最終的に使うツールに合わせる
• 必要なら祝日や特定日を除外条件に入れると精度が上がる

用途別・実践プロンプト集（即使えるコピペOK）

ここでは、仕事・家事の両面で活用できるタスク管理プロンプトを、即使えるテンプレートとして紹介します。
業務効率化だけでなく、家庭やプライベートの予定まで含めて一元管理する参考にしてください。

仕事用（BtoB特化）

プロジェクト進行＋担当者配分

以下の条件でプロジェクトタスクリストを作成してください。

条件：
-プロジェクト期間：◯月◯日〜◯月◯日
-タスク例：企画、設計、開発、テスト、納品
-各タスクの所要時間と担当者を記載

出力形式：表形式（列：開始日、終了日、タスク、担当者、所要日数、優先度）

会議準備＋フォロータスク

以下の条件で会議準備とフォロータスクを作成してください。

条件：
-会議日：毎週火曜日10:00〜11:00
-会議準備タスク：資料作成、議題確認
-会議後タスク：議事録作成、アクションアイテム共有

出力形式：表形式（列：タスク、期限、担当者）

締切逆算型ToDoリスト

◯月◯日の納期から逆算してToDoリストを作成してください。

条件：
-タスク例：下書き作成、レビュー、修正版作成、最終チェック
-各タスクの所要日数を考慮

出力形式：表形式（列：日付、タスク、所要日数、担当者）

家事・生活用（BtoC視点）

週次家事ルーチン表

以下の条件で週次家事スケジュールを作成してください。

条件：
-曜日ごとのルーチン：月曜＝掃除、火曜＝洗濯、水曜＝買い物
-所要時間を記載

出力形式：表形式（列：曜日、タスク、所要時間、担当者）

買い物リスト付きタスク管理

以下の条件で買い物リストと家事タスクを作成してください。

条件：
-家事：料理、洗濯、掃除
-買い物：食材、日用品

出力形式：2つの表に分ける（家事タスク表、買い物リスト表）

家族イベント・学校行事カレンダー

以下の条件で家族イベントと学校行事のスケジュールを作成してください。

条件：
-イベント日：◯月◯日（運動会）、◯月◯日（誕生日会）
-所要時間、準備タスクを記載

出力形式：表形式（列：日付、イベント、準備タスク、担当者）

ハイブリッド管理（仕事＋家事の一元化）

複数人タスク配分表（業務＋家庭）

以下の条件で仕事と家事のタスク配分表を作成してください。

条件：
-メンバー：A（仕事担当）、B（家事担当）、C（両方）
-期間：◯月◯日〜◯月◯日
-タスク例（仕事）：資料作成、会議、顧客対応
-タスク例（家事）：掃除、買い物、料理

出力形式：表形式（列：日付、タスク、担当者、カテゴリ）

ポイント

• プロンプトはできるだけ条件を具体化（期限、担当、所要時間）
• 出力形式を表にすることで、すぐにツール連携や共有が可能
• 仕事と家事を一つの表にまとめると、一元管理しやすくなる

出力改善と運用のコツ

ChatGPTでタスクを作成しただけでは、効果は限定的です。
出力を継続的に改善し、日常の業務や生活に組み込むことで、タスク管理は初めて真価を発揮します。

1.差分修正プロンプトでスピード調整

初回出力後に変更が出た場合、全体を作り直すのではなく差分修正を依頼します。

プロンプト例
先ほど作成したタスクリストのうち、「会議準備」を1日前倒しし、「資料作成」をBさんに変更してください。

これにより再作成よりも早く反映でき、手戻りが減ります。

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2.タスクの粒度を揃える

• 「資料作成（4時間）」と「会議（1時間）」のように、作業単位や時間を揃えることで管理精度が上がる
• 粒度がバラバラだと優先度付けが曖昧になりやすい

3.優先度・期限を変数化する

• プロンプト内で優先度や期限を「変数」として使うと、条件変更が容易
• 例：「優先度：{{high/medium/low}}」のようにしておくと、差し替えやすい

4.習慣化のための短縮プロンプト

• よく使う条件を短くまとめたプロンプトを用意
• 例：「今週の仕事と家事のタスクを作成して。条件は前回と同じで、日付だけ今週に更新」
• これにより、毎週のタスク更新が数十秒で完了

5.定期的な見直しで精度向上

• 月末や四半期ごとに、実際の進捗と計画を比較し、プロンプトの条件を調整
• 家事の場合は季節やイベント（年末掃除、入学準備）も反映

ポイント
運用のカギは「最初から完璧を求めず、小さく修正しながら回す」こと。
差分修正・変数化・短縮プロンプトを活用すれば、タスク管理は自然に習慣化できます。

ChatGPT出力をツールに取り込む方法

ChatGPTで作成したタスクリストは、そのまま使うだけでなく、他のタスク管理ツールやカレンダーと連携することで、さらに活用の幅が広がります。
ここでは、代表的なツールへの取り込み方法を紹介します。

1.Googleカレンダーに取り込む

1. ChatGPTの出力を表形式（列：日付、タスク、開始時刻、終了時刻）で作成
2. 表をCSV形式に変換（ExcelやGoogleスプレッドシート経由でも可）
3. Googleカレンダーの[設定]→[インポート/エクスポート]でCSVをインポート
4. 繰り返しタスクはカレンダー上で編集

ポイント：
会議や納期タスクなど、時間指定があるものに最適。リマインダー機能で漏れ防止が可能です。

2.Notionに取り込む

1. ChatGPTの出力形式を「表形式（タスク、期限、優先度、担当者）」に指定
2. 出力をそのままコピーしてNotionのデータベースに貼り付け
3. ステータスやタグをNotion側でカスタマイズ

ポイント：
プロジェクト単位や家事＋仕事のハイブリッド管理に強い。担当者タグを使えば家族やチームで共有可能。

3.Trelloに取り込む

1. ChatGPTの出力を「タスク名＋説明文＋期限」の形式で作成
2. CSVに変換してTrelloの[インポート]機能で取り込み
3. ボード・リスト・カードに自動振り分け

ポイント：
進行中／完了などのステータス管理が視覚的にわかりやすい。

4.Excel・スプレッドシートで共有

1. ChatGPT出力をそのままExcelやGoogleスプレッドシートに貼り付け
2. フィルターや条件付き書式で優先度や期限を色分け
3. 社内・家庭メンバーに共有リンクを送付

ポイント：
ツールを揃えていない環境でも使える。印刷して掲示することも可能。

5.スマホのリマインダーアプリ

• ChatGPTで出力したタスクをスマホにコピー＆ペースト
• iOSやAndroidのリマインダー機能で時間通知を設定
• ちょっとした家事や買い物タスクに便利

ChatGPTタスク管理の注意点

ChatGPTを使えばタスク管理は大幅に効率化できますが、万能ではありません。
実務や生活で継続的に成果を出すためには、以下のポイントに注意する必要があります。

1.出力精度は入力条件次第

• 条件が曖昧だと、タスクの順序や期限が実際の現場に合わない場合があります。
• 「期限」「所要時間」「担当者」「優先度」など、できるだけ具体的な情報を与えることが重要です。

2.日本特有のカレンダー要素は反映されない場合がある

• 日本の祝日や企業独自の休日は、自動で除外されないことがあります。
• プロンプト内に「土日・祝日を除外」「創立記念日は除外」など明記しておきましょう。

3.長期計画は定期見直しが必須

• 環境や状況の変化により、計画の前提条件が変わることがあります。
• 月次や四半期ごとに再生成して最新の状況を反映させましょう。

4.機密情報や個人情報の入力に注意

• 顧客名、契約内容、住所などのセンシティブ情報は直接入力しない方が安全です。
• 実際の名称やデータは仮名や概要に置き換えて利用してください。

5.人の判断は必ず介在させる

• ChatGPTは計画立案の強力な補助ツールですが、あくまで提案ベース。
• 社内の承認フローや現場の実情を考慮し、最終判断は必ず人が行う必要があります。

ポイント：
この注意点を踏まえて運用すれば、ChatGPTは単なる便利ツールではなく、業務改善や生活の質を高める戦略的なパートナーになります。
スムーズな活用のためには、プロンプト設計や運用スキルを体系的に学ぶことが効果的です。

成功事例

ChatGPTをタスク管理に導入した企業や個人では、計画の作成スピードだけでなく、タスク消化率やコミュニケーションの質まで改善しています。
ここでは、業務・生活・ハイブリッドそれぞれの事例を紹介します。

事例1：営業チームの進行管理効率化（BtoB）

• 課題：営業チーム内で案件進捗がバラバラ、会議での情報共有に時間がかかっていた
• 活用方法：
  • ChatGPTで週次タスクリストと進捗確認項目を自動生成
  • Googleカレンダーと連携し、全員の予定を可視化
• 成果：
  • 会議時間を20％短縮
  • 案件の納期遅延ゼロを3か月間継続達成

事例2：家事分担の見える化（BtoC）

• 課題：家族内で家事分担が曖昧、同じ作業が重複することがあった
• 活用方法：
  • ChatGPTで家事ルーチン表＋担当者割り振りを作成
  • 買い物リストも同時に生成し、スマホの共有メモに貼り付け
• 成果：
  • 家事の重複作業がほぼゼロに
  • 家族の不満減少とタスク消化率向上

事例3：在宅ワーカーの仕事・生活ハイブリッド管理

• 課題：仕事と家事の切り替えに時間がかかり、どちらも中途半端になりがち
• 活用方法：
  • ChatGPTで「午前＝仕事」「午後＝家事・生活」の一元管理タスクリストを作成
  • タスクごとに優先度と所要時間を設定
• 成果：
  • タスク切り替えの心理的負担が軽減
  • 毎日の完了タスク数が1.4倍に増加

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まとめ：ChatGPTタスク管理で「計画倒れ」を防ぎ、実行力を高める

ChatGPTは、単なるタスク列挙ではなく、優先度設定・期限管理・順序設計まで自動化できる強力なツールです。適切なプロンプトを与えることで、仕事や家事、長期プロジェクトまで効率的に進められます。

ただし、入力条件の具体化や定期的な見直し、人の判断を組み合わせることが欠かせません。これにより、机上の空論ではなく現場で機能するタスク管理が実現します。

もし社内やチーム全体でタスク管理の効率化を本格的に進めたい場合は、「生成AI活用研修」を活用するのも有効です。実務に沿ったプロンプト設計や運用のコツを習得することで、ChatGPTの効果を最大限引き出せます。